女人怎么保养乳房好？保养乳房有6个诀窍_39健康网_女

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发布日期:2020-07-13 01:08 来源:未知阅读: 次

　　女性乳房要怎样保养？乳房是女性重要的器官，乳房状态不仅与健康息息相关，也影响到体型的美观。近年来乳房疾病，如乳腺增生、乳腺癌等，发病率有上升的趋势，不少女性朋友也会关注如何保养乳房的话题。那么想要保养好乳房，需要做哪些工作呢？

　　保养乳房的6大措施

　　1. 保养乳房加强健美体育锻炼

　　女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。

　　2. 保养乳房纠正不良生活习惯

　　日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。

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